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YIN YOGA et
MÉDITATION SONORE
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YIN YOGA & Méditation SONORE
Qu'est-ce que le YIN YOGA ?
Le YIN yoga est passif,
doux, lent et permet de vraiment relâcher
la
pression « mentale » et les tensions physiques. C’est fini la compétition,
l’effort, la transpiration : le parfait yoga lunaire , énergie YIN
contrairement au YANG aspect solaire ...
Certains
muscles se relâchent profondément, tandis que d’autres travaillent en
profondeur.
 On explore de nouvelles sensations
puisqu'on reste plus longtemps dans les postures . Dans certains cours de yoga
plus dynamiques ( yang) , on ne fait parfois que « passer » dans certaines
postures, alors que dans le yin yoga, on est amené
à
rester dans la posture : on y explore l'abandon , le lâcher prise , la
confiance et l'accueil inconditionnel !
combiné
au Yoga restauratif
«
Méditations sonores
»
Découvrez
les méditations guidées avec Les Bols
tibétains : Le chant des bols tibétains, appelés aussi bols
planétaires a un effet curatif très fort sur nos champs vibratoires . La
thérapie par les sons amplifie notre niveau de relaxation à un degré plus
profond, plus étendu, dû au fait que vous participez activement, par cette
confiance et cet abandon dont vous avez fait preuve , au ressenti intime de
chacune de vos cellules se trouvant touchées par les
sons.
également : bols de
cristal, gong, handpan steel drum , tambours amérindiens , tambour océan,
flûte, harmonium indien, bâton de pluie péruvien, clochettes, carillons, chant
harmonique ...
Où
nous allierons dans un savant mélange
-Méditations
et sons
-chants
sacrés,
-mouvements
énergétiques ou d'ancrage
-yin
yoga,
-reiki,
-qi
qong,
et
musiques diverses
MASSAGES SONORES
offerts depuis nov. 2013
Outils et
accessoires de méditation disponible à la boutique:
Bancs
de méditation en bois pliable ou coussin de méditation (zafus), bandeaux pour
les yeux, tapis de yoga, etc.
  
J'ai découvert ce banc en 1992, l'ai trouvé très
pratique et aussitôt adopté. C'est alors que j'ai décidé, pour ceux et celles
qui ne peuvent
pas et n'ont pas la place nécessaire pour le construire, de
vous l'offrir sur ce site. Espérons qu'il saura vous apporter beaucoup de
plaisir.
Le Banc de méditation
est fabriqué en bois (pin)
Ce Banc est
facile à utiliser et à transporter puisque ses pattes se plient.
Ce Banc est
utilisé déjà par plusieurs personnes qui pratiquent la méditation
régulièrement
et qui l'on trouvé très
pratique.
La méditation est une façon de contourner le bavardage de
l'esprit
pour arriver à des niveaux plus profonds, pour
entrer en contact avec la sagesse intérieure.
Aujourd'hui la
méditation n'est plus un privilège restreint, réservée aux ermites.
Elle prend sa place dans la vie
quotidienne.
La méditation dépend de trois
facteurs physiologiques principaux:
1)
Il
faut prendre une posture ferme et confortable, sinon la pratique de la
méditation est impossible.
Prendre une posture ferme
signifie se tenir de manière à prendre la sensation de posséder un corps.
Le moindre inconfort dans la
posture distraira l'esprit: on doit donc choisir la posture qui permet
de se maintenir immobile
pendants de longs moments sans éprouver une sensation d'inconfort.
2)
Il
faut tenir la colonne vertébrale et la tête dans une attitude rigoureusement
droite, mais sans crispation.
Tous les anciens textes sur le
Yoga insistent sur la nécessité de garder droite la colonne vertébrale
durant la méditation pour
éviter la compression des organes abdominaux qu'entraîne une position
courbée,
ce qui provoque la
constipation et favorise bien d'autres désordres. Il existe une autre raison de
se tenir droit:
les nerfs du coccyx et les
nerfs sacraux reçoivent ainsi une plus riche irrigation de sang qui les
revitalise.
3)
Durant les postures de méditation, à cause d'une moindre
dépense d'énergie musculaire,
les poumons et le coeur
ralentissent leur mouvement. Alors la production de gaz carbonique est à son
taux minimum.
La respiration devient
légère, presque abdominale, au point qu'on la sent à peine.
Dans ces conditions, l'esprit
est presque entièrement soustrait aux distractions qu'occasionnent
les mouvements physiques, et peut donc s'intérioriser dans
un calme parfait.
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