DIMANCHE 3 FÉVRIER 2019 : DE 9h à 17h


RETRAITE Au coeur de l'Hiver MÉDITATION ET YOGA 

++ activités de Plein-Air ( raquettes ou fatbike)


Le Centre de Yoga Pour tous, oeuvrant depuis 2002 dans la région, a emménagé de manière permanente au sein des salles splendides de l'Abbaye d'Oka depuis janvier 2016 et est heureux ainsi de pouvoir vous convier

à Une Retraite d'Une journée aux deux mois dans ce lieu unique et si inspirant  !

Retraite silencieuse Yoga et Méditation de Pleine Conscience

d'une Journée à l'Abbaye d'Oka:


«Harmonie des sons, de la  NATURE, du corps et de l'esprit !»

au coeur  de l'Hiver


je réserve ma place  

45$ -montant de réservation requis -balance payable sur place le jour même

places limitées à 20 maximum






RESSOURCEMENT, RECONNEXION A VOTRE ENERGIE, votre INSPIRATION et


 toute votre FORCE INTÉRIEURE.


Portés par le Yoga ,
la Nature, les vibrations et les sons (bols tibétains, chant harmonique, concert vibratoire, etc.)
la Méditation, vivez une expérience unique, qui se déroulera dans ce haut lieu de notre patrimoine local !


VOTRE PROGRAMME EN BREF :
-Arrivée à 9h-


-Installation dans nos deux salles privées


-Yoga Détente, Pleine Concience et sonothérapie


--Marche Méditative et contemplative, exercices énergétiques,  en raquettes dans les magnifiques

sentiers et Forêts plusieurs fois centenaires !
Sans frais supplémentaire
- Possibilité de faire ce 2h en Fat-Bike
(Location en sus si vous n’avez pas le votre )


-dîner santé  et végétarien, potage chaud  

-Visite  de L'Église abbatiale

-Méditation sonore
-Concert vibratoire
-Yoga Énergisant et Détox

-fin à 17h



JOURNÉE DE RESSOURCEMENT, DE RECONNEXION A VOTRE INSPIRATION ET FORCE INTÉRIEURE.


Tout cela dans la conscience, le recueillement, l'harmonie vibratoire des lieux, guidés par mes 30 années d'expérience, de pratique et d'expertise, en Yoga, méditation, musique et sonothérapie !

Passionnée, visionnaire, professeure de yoga depuis 2002 et organisatrice d'évènements depuis 2008
( 5 retraites de 3 jours- 3 Yogathons, 20 journées thématiques, etc.)


Permettez-vous de VIVRE cette journée extraordinaire EN PLEINE CONSCIENCE, c'est:
- Prendre le temps de s'arrêter,
- Être attentifs
- Vous éveiller à la véritable nature des choses
- Comprendre le pourquoi et le comment des choses de notre quotidien;

SE DÉPOSER dans un lieu si riche et inspirant c'est:

- s'arrêter à l'action présente, quelle qu'elle soit, en s'y investissant pleinement;
- arrêter le tourbillon de pensées qui nous emporte dans une course folle et effrénée;

- être bercés en conscience par tous ses sens :
- voir et savoir que nous voyons;
- entendre et savoir que nous entendons
-goûter et savoir que nous goûtons;
- toucher et savoir que nous touchons
-sentir et savoir que nous sentons;
- parler et savoir ce que nous disons
-penser et savoir que nous pensons.

+++SOUTENUS ET PORTÉS PAR LA PUISSANCE VIBRATOIRE et HARMONISANTE DES BOLS TIBÉTAINS

(et autres instruments surprises qui feront leur apparition avec vous pour la première fois) DES SONS portés par nos voix
( chants harmoniques, diphoniques, mantras, etc.)
INTÉGRÉS dans le CORPS et l'ESPRIT grâce au travail sur la RESPIRATION ( pranayamas) et les POSTURES ( Asanas)+++

Une merveilleuse journée de 8h qui nous permettra
-d’entrelacer silence et quiétude de la pensée avec ceux du corps
- d'acquérir des outils puissants qui nous supportent à faire des choix pour être en meilleure santé,

plus heureux, avoir des relations nourrissantes et chercher le but, le sens et le succès dans notre vie.



--------------------------Participation tout inclus : 135$ seulement (Tx incluses)

                                                   je réserve


Rabais 10% pour étudiants( 10 ans et +), 60 ans et +
Réservation obligatoire avec un dépôt de 45$



-Possibilité d'hébergement la veille ou le soir même dans les magnifiques chambres  de l'Auberge de L'abbaye)
à partir de 90$/ pers. en occupation double, petit déjeuner inclus .

Beaucoup d'activités possibles (sentiers, village d'OKa , Parc National, Lac des Deux Montagnes, location vélo, fatbikes, skis

Produits du terroir,


Au plaisir de vous y accueillir en grand nombre !

Un grand merci,
ce sera un réel privilège d'être votre guide
«Yoga, Méditation et Sons Harmonisants» ...

Namaste !
Gaëlle



Inscriptions en ligne, au centre, par virement interac  ou encore par la Poste !

Gaëlle Cosnuau
450-472-3291
514-972-YOGA

gaelle@yogapourtous.ca
www.yogapourtous.ca



Retraite fermée silencieuse à
L’abbaye d’Oka
Yoga et méditation

Suivant la tradition des pères trappistes, moines de l’ordre de St Benoît qui observaient le strict silence
Nous perpétuons la tradition du recueillement dans  la partie la plus pure et divine en nous en s’immergeant en ce lieu sacré de l’abbaye avec des activités simples et accessibles de Yoga doux, de méditation de pleine conscience, d’Exercices et méditations marchées en plein air, de Bain de son et de méditation sonore ..


 Ils chantaient le chant grégorien ...
Nous chanterons des mantras ! 


 Ils étaient végétariens, nous aurons nous aussi un succulent dîner santé ! 


 Venez un 8h vous déposer vous ressourcer, déconnecter du quotidien et de tous ces milliers de stimulis, vous immerger dans le silence réparateur et bienfaisant .
Pratiquer un yoga doux et des activités de plein air nous reliant un peu plus encore à la nature et aux 5 éléments 


 Méditer en silence ou au son des bols tibétains  de cristal et de dizaines d’autres d’instruments harmoniques .

 Nous aurons la chance de visiter la chapelle magnifique et d’y chanter en choeur nos mantras, à l’endroit même où le chant grégorien était chanté 6 fois par jour pendant

presque 100 ans !

Une journée unique et inoubliable dans ce joyau architectural et patrimonial de notre belle région.

 Accessible à tous , aucune expérience requise ,

PS : aucun enseignement religieux.
Le lieu a même été désacralisé par les moines à leur départ .
Le yoga n’est pas une religion et est totalement laïc.



Voir aussi :

Retraite Randonnées en Montagne et Yoga de 15 jours dans les PYRÉNNÉES CATALALES EN AOUT 2019