Retraite de yoga et méditation sonore à L’Abbaye d’Oka
le dimanche 17 novembre 2019

 dépôt de réservation de 45$ requis - balance payable sur place - voir modalités ci-dessous


Venez vivre l'expérience d’une journée ou d'un week-end de yoga à 40 minutes de Montréal à la Trappe d’Oka  -Monastère et Abbaye-

Discrète et pleine d'histoire, elle a accueilli pendant plus de 100 ans les Pères trappistes de l’ordre de St-Benoît bien connus pour leur implication dans le développement local et agricole de notre région .

L’automne sera à déployer ses couleurs, les jours raccourciront et l’envie de cocooner se fera de plus en plus sentir : et si vous réunissiez toutes ces conditions favorables pour prendre soin de vous ?



C’est avec grand plaisir que le Centre de Yoga pour tous vous accompagne tout au long de cette journée de yoga et de pleine conscience placé sous le signe de la détente, de la pratique et de l’inspiration.

Mes retraites ont été créées depuis 2009 dans le but de :
• Mettre du temps dans vos vies, prendre soin de vous
• Faire du bien à votre corps, à votre cœur et à votre esprit
• Apprendre de nouvelles choses
• Améliorer votre pratique du yoga, votre condition physique,
• Vivre le temps d'un week-end ou d’une journée dans un groupe paisible, calme et bienveillant.

Les retraites sont toujours offertes avec repas vegétarien.




Caractéristiques de la Journée :

• 1 professeure de Yoga d'expérience et sonothérapeute passionnée
• 15 participants maximum pour un accompagnement personnalisé
• Pratique accessible à tous, que vous soyez débutants ou pratiquants aguerris
• Pension complète avec repas végétariens, locaux et tout le matériel pour la pratique (traversins, coussins, blocs, couvertures, sangles)-Vous avez juste votre tapis de yoga et bouteille d'eau à apporter .
• 1 nuit d'hébergement et petit déjeuner possible (optionnel * -voir ci-dessous-)
• 5 heures de yoga /méditation/ pranayama
• 2 heures d’atelier en pleine nature (forêt, rivière, champs, verger)


















Niveau de pratique
• Débutant
• Intermédiaire
• Avancé

Styles de yoga et Méditation
• Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Restauratif , Marches méditatives
• Méditation de Pleine Conscience, Méditation sonore






Retraite fermée silencieuse à
L’abbaye d’Oka
Yoga et méditation

Suivant la tradition des pères trappistes, moines de l’ordre de St-Benoît qui observaient le strict silence, nous perpétuons la tradition du recueillement et de la bénédiction de la partie la plus pure et divine en nous en s’immergeant en ce lieu sacré de l’abbaye avec des activités simples et accessibles de Yoga doux, de méditation de pleine conscience, d’Exercices et méditations marchées en plein air, de bain de son et de méditation sonore ..
Ils chantaient le chant grégorien ...
Nous chanterons des mantras !
Ils étaient végétariens, nous aurons nous aussi un succulent dîner santé ! 


 Venez passer un 8h vous déposer vous ressourcer, déconnecter du quotidien et de tous ces milliers de stimulis, vous immerger dans le silence réparateur et bienfaisant.
-Pratiquer un yoga pour tous et des activités de plein air nous reliant un peu plus encore à la nature et aux 5 éléments
-Méditer en silence ou au son des bols tibétains, de cristal et de dizaines d’autres d’instruments harmoniques .

Nous aurons de plus la chance de visiter la chapelle magnifique et d’y chanter en choeur nos mantras, à l’endroit même où le chant grégorien était chanté 6 fois par jour pendant

presque 100 ans !

Une journée unique et inoubliable dans ce joyau architectural et patrimonial de notre belle région.

Accessible à tous, aucune expérience requise,

PS : aucun enseignement religieux.
Le lieu a même été désacralisé par les moines à leur départ .
Le yoga n’est pas une religion et est totalement laïc.

 
Au plaisir d'être votre guide et professeure pour cette magnifique journée,

Gaelle Cosnuau










Tarif pour la Journée de Retraite de Yoga seulement 125$,
dîner et tx inclus , 9h à 17 h
réservation requise de 45$ : 15 places maximum .

payable aussi sur place en personne ou par virement interac ;
balance à régler le matin-même 

Aucun remboursement du montant de votre réservation ,
note de crédit seulement applicable sur nos cours ou ateliers


Hébergement Possible :

Vous serez si vous le désirez hébergés la veille à la magnifique Auberge de l’Abbaye d’Oka. On y retrouve chambres qui vous séduiront par le charme de leur décor chic et rustique au sein du Monastère en pierre, qui vient de célébrer ses 100 ans d’existence. Chaque chambre possède son lavabo et les salles de bain sont communes, mis à part
pour deux suites avec salle de bain, et toutes bénéficient d’une magnifique vue sur la campagne environnante.



Une séance de Yoga et méditation de 2 heures pourra être offerte le samedi soir à 19h30 pour ceux et celle en hébergement au modique coût de 15$ supplémentaire par personne. ( min 4 pers. et réserver par courriel à :   gaelle@yogapourtous.ca





*Optionnel : la nuit du 16 au 17 nov.  à l'Auberge de l'Abbaye d'Oka :

  chambre en occupation simple ou double, ou autres...
vos réservations pour la chambre doivent être faite auprès de l'Auberge directement à ce numéro :


Vous pouvez aussi téléphoner au 450-415-0651 # 202