Méditation et Yoga

rencontres mensuelles

PAISIBLES DIMANCHES ou BAIN DE SON

 

                 Atelier de deux heures

 les dimanches matins de 10h00 à 12h00,

1 fois par mois

 "Paisibles dimanches Yoga et Méditation " :


voici nos dates pour cette fin 2018 :


 
-23 sept.
-21 oct.
-18 nov.
et 16 déc.


 Je vous annoncerai sur les réseaux sociaux 

 les détails de la programmation au plus tard dans la semaine

précédant la rencontre.
Alors notez-les bien à vos agendas ...

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Paisibles Dimanches YOGA & MÉDITATION
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Yoga et Méditation sonore ou nouvelle formule "Bain de son"une fois par mois: à la classe pour tous, au coût de 20.00$ la séance de 2 heures - auc...
 
 

 

Atelier Yoga et Méditation une fois par mois: 

 à la classe pour tous, au coût de 20.00$

la séance de 2 heures



 dimanche * 10h à midi * une fois par mois : prochaine 12 août 2018

Asanas et pranayamas facilitant la concentration et la méditation.

    Travail avec les mantras, chakras, mudras, mandalas.

  Méditation en plein air, marche pranique.

  Les Yoga-sutras de Patanjali

La méditation est une façon de contourner le bavardage de l'esprit
pour arriver à des niveaux plus profonds, pour entrer en contact avec la sagesse intérieure.

Aujourd'hui la méditation n'est plus un privilège restreint, réservé aux ermites. Elle prend sa place dans la vie quotidienne.

Qu’est-ce que la Méditation ?

Un outil pour parvenir à l’harmonie sur les quatre plans physique, émotionnel, mental et spirituel, mais par-dessus tout la quintessence

du développement spirituel lorsque l’on a atteint l’Unité avec l’Univers et laissé derrière soi toute dualité.

En tant qu’outil, la méditation favorise l’énergie vitale, l’équilibre émotionnel, la clarté mentale, l’éveil spirituel, tout en apportant guérison et bien-être.

La méditation est une aide précieuse pour tous les chercheurs sur le chemin spirituel ainsi que pour tous ceux engagés dans une discipline holistique, à la fin d’élever la conscience.

Trouvez un endroit confortable, offrez-vous du temps, prenez une profonde inspiration, videz votre mental et votre cœur des soucis de votre vie !

 


BAIN DE SON :

    Les grands bienfaits du bain de son vibratoire :

    Le bain de son vibratoire et harmonique est pris étendu sur le dos, bien couvert et installés sur un tapis de yoga avec des coussins . C’est un bain régénérateur, revigorant, qui lutte contre le stress, libère votre esprit de toutes vos préoccupations et apaise votre âme. Il permet d’entrer en contact avec votre ``Soi intérieur´´.
    Ce bain de son est un « bain miracle » qui nettoie, purifie et régénère en dedans ! 


    Déroulement de la séance du bain de son vibratoire :
    Le bain de son vibratoire est pratiqué par une spécialiste du son et du chant harmonique, sonothérapeute certifiée . Les séances se passent généralement dans une grande salle aux bonnes qualités acoustiques , en groupe. Le bain de son sera guidé avec des instruments vibratoires et harmoniques aux qualités thérapeutiques ( bols tibétains, bols de cristal, et une multitude d’instruments


    Au début de la séance du bain de son vibratoire :


    C’est le son des instruments d’abord que vous entendrez après suivra la voix de la sonothérapeute. Le son des instruments et le chant harmonique vous transporteront dans un univers de détente absolu, de relaxation profonde .

    Pendant la séance, une connexion va se créer entre vous et la thérapeute. En plus d’écouter la musique, vous la ressentirez, chaque partie de votre corps ressentira la musique, ce qui vous fera vibrer.



    L’après séance du bain de son vibratoire :


    Après la séance vous sentirez encore votre corps vibrer, vous sentirez apaisé, bien dans votre peau , détendu et serein comme si vous veniez de renaître.
    Les effets de ce bain sont vraiment spectaculaires.

    Vous serez aussi submergé par les effluves odorantes et bienfaisantes d'huiles essentielles aux propriétés relaxantes, spécialement choisies pour cette séance.

    Vous serez invité à apporter de l’eau qui sera sonorisée aussi pendant la séance et à boire beaucoup pendant les 2-3 jours suivants .

    Dans le cadre de nos rencontres mensuelles : de 10h a midi
    20$ par personne











    Outils et accessoires de méditation disponible à la boutique:

    Bancs de méditation en bois pliable ou coussin de méditation (zafus), bandeaux pour les yeux, tapis de yoga, etc.

    J'ai découvert ce banc en 1992, l'ai trouvé très pratique et aussitôt adopté. C'est alors que j'ai décidé, pour ceux et celles qui ne peuvent

    pas et n'ont pas la place nécessaire pour le construire, de vous l'offrir sur ce site. Espérons qu'il saura vous apporter beaucoup de plaisir.


    Le Banc de méditation est fabriqué en bois (pin) , teints et vernis
    en vente au cout de 40$

    Ce Banc est facile à utiliser et à transporter puisque ses pattes se plient.

    Ce Banc est utilisé déjà par plusieurs personnes qui pratiquent la méditation régulièrement
    et qui l'on trouvé très pratique.

     

    La méditation est une façon de contourner le bavardage de l'esprit
    pour arriver à des niveaux plus profonds, pour entrer en contact avec la sagesse intérieure.


     Aujourd'hui la méditation n'est plus un privilège restreint, réservée aux ermites.

    Elle prend sa place dans la vie quotidienne.

    La méditation dépend de trois facteurs physiologiques principaux:

    1)
    Il faut prendre une posture ferme et confortable, sinon la pratique de la méditation est impossible.

    Prendre une posture ferme signifie se tenir de manière à prendre la sensation de posséder un corps.

    Le moindre inconfort dans la posture distraira l'esprit: on doit donc choisir la posture qui permet

    de se maintenir immobile pendants de longs moments sans éprouver une sensation d'inconfort.

    2)
    Il faut tenir la colonne vertébrale et la tête dans une attitude rigoureusement droite, mais sans crispation.

    Tous les anciens textes sur le Yoga insistent sur la nécessité de garder droite la colonne vertébrale

    durant la méditation pour éviter la compression des organes abdominaux qu'entraîne une position courbée,

     ce qui provoque la constipation et favorise bien d'autres désordres. Il existe une autre raison de se tenir droit:

    les nerfs du coccyx et les nerfs sacraux reçoivent ainsi une plus riche irrigation de sang qui les revitalise.

    3)
    Durant les postures de méditation, à cause d'une moindre dépense d'énergie musculaire,

    les poumons et le coeur ralentissent leur mouvement. Alors la production de gaz carbonique est à son taux minimum.

     La respiration devient légère, presque abdominale, au point qu'on la sent à peine.

    Dans ces conditions, l'esprit est presque entièrement soustrait aux distractions qu'occasionnent

    les mouvements physiques, et peut donc s'intérioriser dans un calme parfait. 

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      si vous souhaitez consultez nos articles et publications

        la résilience


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