« Quand la dépression nous envahit : comment le yoga et la méditation peuvent aider à s’en sortir »

Mon tout nouveau livre en format électronique, GRATUIT, 35 pages spécialament pour VOUS...

Vous y découvrirez :

  •  des outils simples et efficaces pour y faire face mais aussi ce qu’elle signifie sur le plan spirituel,
énergétique et philosophique !
  • Également comment j'ai échapppé, grâce au Yoga et à la Méditation,  
 à la dépression malgré de grandes épreuves dans ma vie depuis 15 ans...


Livre électronique de 40 pages , très complet, ce qu'il contient :

- Pourquoi malgré de grandes épreuves je n’ai pas fait de dépression ?
   le Yoga m’a sauvé !      

- Les 6 secrets de ma super-forme

- Qu'est-ce que la dépression et comment le Yoga peut-il aider à la soigner ?     


-Adopter un mode de vie sain fait partie des recommandations majeures qui pourront  accompagner le traitement médical
-Les signes d'une dépre4ssion
-Les causes

- Le traitement classique

- Qu'en est-il du Yoga et de la méditation face à la dépression?      

- Pratiques de Yoga et méditation pour la dépression, l'anxiété et stress

- Les Pranayamas     

- la méditation et la philosophie

- Parsemer la journée de techniques yoguiques

- Les asanas favorables

- Ce qu’il faut retenir

- Sources et références principales, articles, aides et ressources disponibles

- Découvrez pour vous encourager à poursuivre les 40 jours du Défi Méditation : Les 5 règles faciles pour former de nouvelles habitudes ou comportement     


Mais ce n'est pas tout,  car je vous offre aussi et surtout

 la possibilité d'intégrer une bonne fois pour toute la Méditation

et tous ses innombrables bienfaits dans VOTRE VIE ! 


avec notre :

Défi Méditation 40 jours

Je réalise le Défi Méditation 40 jours et obtiens en cadeau le livre électronique "Quand la dépression nous envahit..."

débutez maintenant et pour le reste de votre vie  !

C'est le plus beau cadeau que VOUS VOUS FAITES !  Croyez-moi ...


Voyez tous ces avantages :

-Directement dans vos courriels dès 6 h le matin

-Pratiquez quand et où vous voulez

-Aucune obligation, vous pouvez arrêter aussi ...
sauter une journée, puis reprendre, ou non !

-Vous êtes totalement libres ..rien à gagner au bout si ce n'est une grande satisfaction et un immense bien-être au quotidien...

-Capsules audio très simples, courtes et variées (de 3 à max . 10 min- aucune n'est identique)

-Vous avez besoin seulement de votre cellulaire, tablette ou ordinateur, une paire d'écouteur préférablement

  • TOTALEMENT GRATUIT: sans fioriture, ni chichi  !
  • Aucune obligation d’acheter quoique ce soit ni au début ...ni pendant,  ni à la fin
  • -aucune PROMESSE, si ce n'est que vous vous sentirez mieux,  de jour en jour, si vous gardez la constance dans votre pratique.
  • Accès illimité à toutes les capsules
  • En bonus : livre électronique sur la dépression et comment le yoga et la méditation peuvent aider à s'en sortir ( en format PDF ou EPUB)
  • +++ Une pensée inspirante quotidienne qui accompagnera votre envoi pour vous motiver à pratiquer votre méditation du jour !


Pourquoi je fais cela ? Pour le plaisir de partager ma passion et mon expérience ...

-Pour vous aider et vous accompagner en toute simplicité à intégrer cette saine habitude de vie si profitable et même nécessaire dans notre société actuelle .
-Car je suis la preuve vivante depuis 16 ans que cela fonctionne et je cotoie chaque mois dans mes classes des centaines de personnes pour qui cela fonctionne aussi  !


Commencez votre premier essai de 3.25 min tout de suite  :


La méditation apporte plusieurs bienfaits, le saviez-vous?

-Elle agit à plusieurs niveaux et nous aide grandement à adopter une attitude zen, détendue et sereine !
En premier lieu, elle est le remède idéal contre le stress, donc elle apporte du bonheur et diminue considérablement les risques de dépression.

-Elle réduit l’anxiété en portant notre attention sur le moment présent.
Aussi, elle améliore la mémoire ainsi que la capacité de concentration.

Vous êtes fatigué?

Elle vous donnera un petit regain d’énergie!

Vous n’êtes pas encore convaincu?

Elle aurait aussi la capacité de réduire la sensation de douleur,

de renforcir le système immunitaire et de ralentir notre rythme cardiaque.


 Tant de bien ! Et 5 à 10 minutes par jour suffisent.

 Je lance donc ce défi à tout le monde parce qu'en groupe même virtuel (vous savez que des centaines de personnes avec vous écoutent ces capsules et méditent chaque jour, même si vous ne les voyez pas ) et surtout guidé par quelqu’un d'expériementé , c’est plus stimulant, plus motivant !

Déjà un premier GROUPE de Méditants qui a réalisé le Défi au printemps ont  suivi nos capsules-vidéos chaque jour

Ça vous dit d’embarquer à votre tour  ?

C’est simple, vous remplissez le formulaire  « Défi Méditation 40 jours  » et vous serez inscrit et prêt à commencer, n'oubliez pas de confirmer votre inscription !

 Voilà le tour est joué chaque matin ( pendant 40 jours ) vous recevrez votre capsule de Méditation dans votre courriel .


Dès le 1er envoi vous recevrez le lien pour votre CADEAU supplémentaire, notre livre électronique ...

et pourrez commencer votre lecture instantanément ...


Vous sentirez rapidement, dès 2 à 3 jours, les bienfaits immenses de la Méditation.

Après une vingtaine ou une trentaine de jours consécutifs il sera probablement naturel pour vous de continuer à pratiquer !


Félicitations !



PS : les capsules sont de 3 à 10 minutes maximum car vous avez tous et toutes des gandas bien chargés et vous proposent différentes techniques traditionnelles qui ont fait leur preuve. Elles sont toutes différentes...


 À tout bientôt donc !  Merci beaucoup de votre confiance...



Je réalise le Défi Méditation 40 jours et obtiens en cadeau le livre électronique "Quand la dépression nous envahit..."